In einem geschützten Rahmen schauen wir gemeinsam auf das, was Sie bewegt, und entwickeln neue Perspektiven.
Dabei verbinde ich Gespräch, achtsame Wahrnehmung und kleine, erlebbare Impulse – je nachdem, was Sie gerade brauchen.
So entsteht Raum, in dem sich innere Zusammenhänge klären und neue Schritte möglich werden.
90 Minuten · 70 €
Zur Ruhe kommen, durchatmen und wieder bei sich ankommen.
Ich arbeite mit verschiedenen Entspannungs- und Achtsamkeitsmethoden – je nachdem, was gerade stimmig ist.
Elemente wie Autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung können dabei ebenso Raum finden wie achtsame Übungen oder stille Momente.
Kurse (Prävention)
Meine Kurse basieren auf bewährten Methoden:
• Autogenes Training
• Progressive Muskelentspannung
In den Kursen finden Sie Raum, zur Ruhe zu kommen und neue Wege im Umgang mit Stress im Alltag zu entdecken. Sie lernen Übungen, die Sie auch zu Hause anwenden können – für mehr Stabilität,Gelassenheit und innere Ruhe.
Umfang:
Sanfte Anwendungen wie z. B. Hot-Stone-Massagen helfen dabei, Verspannungen zu lösen und den Körper wieder bewusster wahrzunehmen.
Die Wärme, die Berührung und die ruhige Atmosphäre unterstützen dabei, innerlich zur Ruhe zu kommen und loszulassen.
So entsteht ein Zustand tiefer Entspannung – oft spürbar weit über den Moment hinaus.
90 Minuten · 80 € Leistungen